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Was ist NLP?


Das Neurolinguistische Programmieren (NLP) entstand in den siebziger Jahren aufgrund der Zusammenarbeit des Linguisten John Grinder und dem Psychologen und Mathematiker Richard Bandler. Aus der Beobachtung der Therapiemuster berühmter Therapeutenpersönlichkeiten wie Virginia Satir (Familientherapie), Fritz Perls (Gestalttherapie) und Milton Erickson (klinische Hypnose) entstand im Laufe der Zeit eine Sammlung wirkungsvoller therapeutischer Methoden.

Die zentrale Idee beim NLP ist, dass die Art wie wir Sprache und Denken strukturieren, einen ganz bestimmten Einfluss auf unser Nervensystem hat (deshalb "neurolinguistisch"). Zudem versuchten Bandler und Grinder die therapeutischen Verfahren in eine mathematikähnliche Sprache zu übersetzen (deshalb "programmieren").

Das Ziel des NLP ist, durch die Beschreibung von Denkprozessen das eigene Erleben gezielt auf nützliche Weise zu verändern.

NLP ist z.T. eine nicht unumstrittene Methode. Dies liegt einerseits an der schillernden Persönlichkeit von Richard Bandler. Andererseits stellte das NLP verschiedene Therapiedogmen in Frage. Auf einmal wurde die Frage nach Effizienz in der Psychotherapie gestellt. Tatsache ist, dass das NLP die Psychotherapieentwicklung stark vorangetrieben hat. Nicht mehr unendlich lange Dauerbehandlungen, sondern überblickbare Therapien wurden realistisch. Im NLP wurde auch von Anfang an konsequent auf die (verborgenen) Fähigkeiten des Klienten gesetzt. Was heute in der Psychotherapie als Ressourcenorientierung Allgemeinwissen darstellt, hätte ohne NLP nicht diese Verbreitung gefunden.

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Anwendungen des NLP


NLP verbreitete sich schnell als Form einer Kurzzeittherapie. Auch im Wirtschaftsbereich wurde das NLP eine wichtige Methode in Coaching und Supervision von Einzelpersonen in veranwortungsvollen Positionen. Stress und Burnout sind Bereiche, in denen sich mit NLP gut arbeiten lässt. Neben Burnout und Stresszuständen lässt sich im beruflichen Bereich NLP einsetzen bei Fragen wie:

  • Welche biographische Prägungen und innere Selbsteinstellungen behindern die berufliche Entwicklung? Fühlt man innerlich wirklich, dass man erfolgreich sein darf, oder kommt man in einen inneren Konflikt mit den Werten der Herkunftsfamilie?
  • Wie kann eine motivierende Zukunftperspektive entwickelt werden?
  • Wie kann die Gedächtnisstrategie verbessert werden? Häufig hemmen negative schulische Erfahrungen die Erinnerungsfähigkeit.

Innerhalb der Psychotherapie wird NLP häufig angewendet bei:

  • Verhaltensänderungen wie Gewichtsreduktion und Bewegungsmotivation
  • Bearbeitung von inneren und äusseren Konflikten
  • Angstzustände, meistens bei einzelnen Phobien
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